Gemessen wird der Herzschlag während 5 Tagen mit dem EKG-basierten Messgerät und zwei Elektroden am Brustkorb. Die Herzratenvariabilität (HRV) wird sehr präzise erfasst und ausgewertet. ​​ Sie erhalten das Messpaket per Post oder in einem Coaching. ​Sie laden die App Firstbeat Life herunter (Apple, Android). Sie füllen in der App das persönliche Profil, die Umfrage zum Wohlbefinden und die persönlichen Ziele aus. Sie laden das Messgerät über Nacht. Sie verbinden das Messgerät mit dem Smartphone (Anleitung in der App). Sie starten die Messung am Morgen. Sie lassen die Messung während 5 Tagen laufen. Sie halten Ihre Aktivitäten im Journal in der App fest. Sie drücken Analysieren, um die Auswertung abzuschliessen und Ihre ersten Ergebnisse zu erhalten. Sie schicken das Gerät und Ladekabel spätestens nach dem Follow-up (nach 3 Monaten) zurück. Bitte lesen Sie den QUICKGUIDE aufmerksam durch, bevor Sie den HealthTracker starten. Das Messgerät ist NICHT wasserdicht und muss zum Duschen, Schwimmen und Saunieren entfernt werden. Die Elektroden sind wasser- und sportresistent, nach dem Duschen bitte gut abtrocknen. Der klinisch validierte Sensor Bodyguard 3 von Firstbeat kann EKG-Daten, R-R-Intervalle und 3D-Beschleunigung aufzeichnen (Abtastrate 256 Hz). Anhand von zwei medizinisch zertifizierten Brust-Elektroden, werden die Peakt-to-Peak-Herzfrequenzdaten erfasst.

Das Auswertungsgespräch mit Simone Tschopp, Psychologin & Coach, findet 1-2 Wochen nach der Messung statt und beinhaltet: Besprechung Ihrer HRV-Ergebnisse in Bezug auf Energiezustand, Stressmanagement, Schlafqualität und Fitnesszustand. HRV-Analyse als Bericht mit Grafiken, der Ihnen anschliessend per E-Mail zugestellt wird. Lösungsorientierter Austausch zu Ihren Erkenntnissen, Anliegen, Fragen und Herausforderungen. Festlegung von Zielen und Lösungen zum Erhalt oder zur Verbesserung Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit. Klärung des Bedarfs für ein Coaching zur Unterstützung bei der Umsetzung von Massnahmen. Vereinbarung des Termins für den freiwilligen Follow-up nach 6 Monaten. Den Termin und die Form (vor Ort oder online) wählen Sie bei der Buchung. Das Messpaket wird Ihnen etwa zwei Wochen vor dem Auswertungsgespräch per Post zugestellt.

Im Auswertungsgespräch besprechen wir, wie und wann Sie die Messwiederholung durchführen. Die Ergebnisse besprechen wir dann im Follow-up. Ziel der zweiten 5-Tages-Messung ist es, zu sehen, ob die umgesetzten Massnahmen die gewünschte Wirkung zeigen. Ihre Firstbeat-Lizenz ist 3 Monate gültig und die Messwiederholung ist im Preis inbegriffen. Falls Sie später weitere Messungen durchführen möchten, können Sie jederzeit ein Messgerät, zusätzliche Elektroden und eine kostenpflichtige Lizenz für 1 bis 12 Monate im HRV-Shop bestellen.

Der 30-minütige Follow-up nach 3 Monaten dient der Standortbestimmung und der Besprechung der Ergebnisse aus der zweiten 5-Tages-Messung. Aufgrund der Erkenntnisse besprechen wir die weiteren Ziele, Lösungen und Massnahmen für einen gesundheitsförderlichen und ausgewogenen Lebensstil. Wir klären den Bedarf für weitere Messungen sowie ein Coaching zur Unterstützung bei der Umsetzung von gewünschten Veränderungen.

Es ist sehr sinnvoll, beim HealthTracker mit Messwiederholungen zu arbeiten. So können Sie Ihre Massnahmen für einen gesunden Lebensstil regelmässig (z.B. monatlich) selbst überprüfen. Sie haben nach dem Follow-up folgende Optionen: Messgerät mieten Gebrauchtes Messgerät kaufen Neues Messgerät kaufen Lizenzen können Sie jederzeit über heartfacts Simone Tschopp für 1, 3, 6 oder 12 Monate erneuern. Alle Angebote finden Sie im HRV-Shop.

Sie wohnen oder arbeiten im Ausland? Der HealthTracker steht Ihnen fast überall zur Verfügung. HealthTracker worldwide funktioniert ganz einfach: ​ Sie buchen den HealthTracker worldwide. Die Messgeräte werden Ihnen direkt vom Servicepartner Firstbeat Technologies aus Finnland per Post zugeschickt. Sie machen die Messung während 5 Tagen. Wir führen das Auswertungsgespräch und den Follow-up online per Videocall durch. ​​ Prüfen Sie bitte die Liste der belieferten Länder.